Incontri di Bioenergetica XiuZhenDao

Per ritrovare la giusta armonia tra mente e corpo

Cos’è la Bioenergetica

La Bioenergetica è un insieme di tecniche psicocorporee che mira a ristabilire l’equilibrio psicofisico e ad accrescere la propria energia, attraverso lo scioglimento delle tensioni muscolari e dei blocchi energetici presenti nel corpo, causati dallo stress e dalla incapacità di gestire in maniera appropriata le proprie emozioni.

La Bioenergetica aiuta ad aumentare la consapevolezza di noi stessi, del nostro corpo, delle nostre emozioni e sensazioni, permettendo di esprimere liberamente queste ultime in maniera costruttiva, offrendoci l’opportunità di cambiare il nostro modo di rapportarci verso le situazioni del vivere quotidiano.

Perché avvicinarsi alla Bioenergetica del Metodo XiuZhenDao

La Bioenergetica è consigliata a tutti coloro che vogliono:

• Sciogliere le tensioni muscolari croniche
• Aumentare il livello energetico disponibile e la propria vitalità
• Accrescere la resistenza allo stress quotidiano e la capacità di rilassamento
• Entrare in contatto con se stessi attraverso il proprio corpo
• Scprire le loro reali potenzialità
• Permettere alle proprie emozioni di fluire liberamente incanalando positivamente la loro energia
• Favorire salute e riequilibrio tra mente e corpo

Struttura degli incontri

Ogni incontro è suddiviso in 3 momenti:

1. La prima parte di esercizi consente gradualmente di scogliere le proprie tensioni fisiche, dopo un accurato auto-ascolto e percezione delle stesse.
2. Nella seconda fase si “invitano” le nostre emozioni rimaste imprigionate nel corpo a uscire fuori attraverso dinamiche di movimento singole o di gruppo che permettono di scaricare le tensioni emotive e lo stress accumulato.
3. La terza fase è composta da
   • Automassaggio emozionale che permette di entrare in contatto più profondo con la propria energia attraverso la stimolazione dei meridiani energetici della Medicina Tradizione Cinese connessi ai vari organi interni del corpo, per sbloccare e far scaturire l’energia intrappolata.
   • Percorsi di rilassamento guidato che invitano a lasciarsi andare.

Gli incontri si svolgono nei weekend.